CHARLOTTE
BRAËM

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CHARLOTTE
BRAËM

SOPHROLOGIE POUR ADULTES, ENFANTS, ADOLESCENTS ET SENIORS

Sophrologie à Dieppe

Sophrologie

, sophrologue à Gruchet-Saint-Siméon (76810)

En suivant les séances de sophrologie vous découvrirez en vous un espace de détente profonde. Les exercices que nous pratiquerons en consultation pourront être reproduit chez vous à votre rythme au gré de vos besoins; Grâce aux outils tels que la relaxation dynamique et les méthodes de détente respiratoire vous pourrez vous sentir connecté à votre bulle personnelle simplement et efficacement partout où vous le souhaiterez. Une séance se compose d'une prise de contact dans laquelle vous serez invité à exprimer votre problématique et la raison de votre venue, des exercices de lâcher prise visant

à libérer les sensations, tensions et émotions désagréables dans le corps et enfin une partie consacrée à une visualisation adaptée à vos besoins ( cette partie visera à vous plonger plus profondément dans la détente et à contacter ou créer en vous une nouvelle imagerie mentale positive et bienveillante )

La Sophrologie vous permettra de

  • Revenir à vous
  • Clarifier vos besoins authentiques
  • Faire face aux situations stessantes, paniquantes ou anxiogènes du quotidien ou liées à un traumatisme ancien
  • Retrouver une amplitude respiratoire dans votre  corps et accueillir vos ressentis avec un regard neuf
  • Comprendre le sens caché de vos émotions, de vos stratégies intérieures et extérieures
  • Réduire les tensions, les douleurs de votre corps
  • Traiter une phobie, un toc ( troubles obsessionnels compulsifs), une peur connue ou inconnue
  • Gérer une grosse période de stress (deuil, séparation, déménagement, dépression, burn out, transition professionnelle, début de la parentalité...)
  • Traiter des douleurs physiques
  • Retrouver un sommeil de qualité et réparateur (Traitement de l'insomnie et troubles du sommeil associés )
  • Retrouver une hygiène alimentaire saine
  • Accompagner une grossesse (notamment le dernier trimestre pour préparer l'accouchement)
  • Aider la relation parents/enfants en mettant en place au sein de la relation une attitude bienveillante et intégrer la notion de communication non violente pour que chacun se sente respecter et libre
  • Se projeter dans le futur positivement et voir demain comme une source de potentialité et non comme un frein activateur de peurs....
  • Révéler la meilleure version de vous même afin de regagner une confiance en vous en toute situation

Réalisation & référencement Simplébo

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