Sophrologie à Dieppe

à libérer les sensations, tensions et émotions désagréables dans le corps et enfin une partie consacrée à une visualisation adaptée à vos besoins ( cette partie visera à vous plonger plus profondément dans la détente et à contacter ou créer en vous une nouvelle imagerie mentale positive et bienveillante )

La Sophrologie vous permettra de

• Revenir à vous
• Clarifier vos besoins authentiques
• Faire face aux situations stessantes, paniquantes ou anxiogènes du quotidien ou liées à un traumatisme ancien
• Retrouver une amplitude respiratoire dans votre  corps et accueillir vos ressentis avec un regard neuf
• Comprendre le sens caché de vos émotions, de vos stratégies intérieures et extérieures
• Réduire les tensions, les douleurs de votre corps
• Traiter une phobie, un toc ( troubles obsessionnels compulsifs), une peur connue ou inconnue
• Gérer une grosse période de stress (deuil, séparation, déménagement, dépression, burn out, transition professionnelle, début de la parentalité...)
• Traiter des douleurs physiques
• Retrouver un sommeil de qualité et réparateur (Traitement de l'insomnie et troubles du sommeil associés )
• Retrouver une hygiène alimentaire saine
• Accompagner une grossesse (notamment le dernier trimestre pour préparer l'accouchement)
• Aider la relation parents/enfants en mettant en place au sein de la relation une attitude bienveillante et intégrer la notion de communication non violente pour que chacun se sente respecter et libre
• Se projeter dans le futur positivement et voir demain comme une source de potentialité et non comme un frein activateur de peurs....
• Révéler la meilleure version de vous même afin de regagner une confiance en vous en toute situation