En suivant les séances de sophrologie vous découvrirez en vous un espace de détente profonde. Les exercices que nous pratiquerons en consultation pourront être reproduit chez vous à votre rythme au gré de vos besoins; Grâce aux outils tels que la relaxation dynamique et les méthodes de détente respiratoire vous pourrez vous sentir connecté à votre bulle personnelle simplement et efficacement partout où vous le souhaiterez. Une séance se compose d'une prise de contact dans laquelle vous serez invité à exprimer votre problématique et la raison de votre venue, des exercices de lâcher prise visant
à libérer les sensations, tensions et émotions désagréables dans le corps et enfin une partie consacrée à une visualisation adaptée à vos besoins ( cette partie visera à vous plonger plus profondément dans la détente et à contacter ou créer en vous une nouvelle imagerie mentale positive et bienveillante )
La Sophrologie vous permettra de